Hi, mein Name ist Suki Klohn. Ich bin 30 Jahre alt und liebe das Kreativsein, Menschen etwas beizubringen und mich selbst sowie meine eigene Welt zu hinterfragen!
Event: Good Vibes • good-vibes.city
Ich arbeite als Coach, Speakerin und Trainerin auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg.
Außerdem bin ich Texterin, Bloggerin, Hobby-Künstlerin und -Fotografin, ziemlich aufgeweckt, offen, kommunikativ und extrem lernbegeistert. Mein Ziel von klein auf: Die Welt retten.
Der erste Schritt ist für mich, eine neue Haltung, eine neue Weltsicht und einen anderen Umgang zwischen Menschen (und auch von Menschen mit sich selbst!) zu etablieren, der auf wertschätzendem Miteinander, Kooperation und Mitgefühl basiert.
Ich wohne mit meinem langjährigen Partner Andi zusammen, und bei uns haben wir ein mindestens genauso niedliches wie freches Katzenmädchen namens Sora, das alle Riems nennen.
Ich habe im März 2019 mein Studium abgeschlossen und nun sowohl einen Master of Arts in Germanistik und einen Master of Education (das ist ein Lehramtsstudium ohne Staatsexamen). In meiner Masterarbeit geht es vor allem um Gewaltfreie Kommunikation (GFK), um die sich in meinem Leben sowieso so vieles dreht!
Kurz gesagt: GFK ist ein Kommunikationsmodell, das vor allem darauf abzielt, die innere Haltung zu verändern, hin zu mehr Wertschätzung, Klarheit und Freiheit. Dafür habe ich drei Modelle entwickelt, die bestimmte Prozesse der GFK veranschaulichen und einfacher gestalten. Am Ende zeige ich in der Arbeit an einem literarischen Beispiel auf kreative Weise, wie das konkret aussehen kann.
Warum Gewaltfreie Kommunikation?
Aus meinem Studium und am meisten aus eigener Erfahrung weiß ich um die Macht der Sprache: wie sie den Horizont erweitern oder verengen kann, das Denken lenkt und damit die Haltung und Handlung beeinflusst. Mit der GFK habe ich eine ganz andere Möglichkeit bekommen, Verhaltensweisen, Menschen oder Situationen zu betrachten. Mein Denken hat sich nachhaltig in Richtung Integration, Verständnis und Klarheit gewandelt. Die GFK trägt vor allem zur Erfüllung von drei sehr großen (wenn nicht den größten) Bedürfnissen in meinem Leben bei: Freiheit, Verbundenheit und Liebe.
Ich selbst habe mein Leben dank GFK drastisch verändert. Ich bin nicht mehr gefangen in meinen üblichen reaktiven Mustern, bin nicht mehr Opfer meiner Umstände, bin meinen Gefühlen nicht mehr hilflos ausgeliefert – jahrelang hielten depressive Gedanken, Selbstzweifel und Ängste mein Potenzial und meine Lebensfreude zurück. Wenn ich wieder in ein Loch falle, was immer noch hin und wieder passiert, dann kann ich damit wesentlich liebevoller umgehen und trotzdem gut für mich sorgen.
GFK hat mir gezeigt, dass ich selbst die Verantwortung für mein Leben trage – und damit die Freiheit, es so zu gestalten, wie ich es möchte. Ich habe gelernt und lerne noch immer, mit schwierigen Gefühlen umzugehen, sie anzunehmen, sie zu lieben und ihnen dankbar zu sein. Ich habe gelernt, mir selbst also mit derselben Liebe und Empathie begegnen, wie ich es mit anderen Lebewesen mache. Ich habe gelernt, dass alles sein darf und dass es auch leicht gehen darf!
Ich konnte dank der GFK all meinen Beziehungen eine ganz neue Qualität geben. Ich sehe meine Eltern anders und habe ein viel besseres, engeres Verhältnis zu ihnen als jemals zuvor. Mit meinen Partnern habe ich eine ganz neue Tiefe erreicht: so viel Wohlwollen, Wertschätzung und Unterstützung, das ich von früher kaum kannte.
Die wichtigste Änderung für mich war aber nicht der Umgang mit anderen, sondern mit mir selbst. Mehr dazu erfährst du an anderer Stelle mal 🙂
Und das alles weiterzugeben ist für mich so erfüllend wie nichts anderes aus der Welt. Ich darf damit nicht nur zu einzelnen Schicksalen und der Freiheit, der Sicherheit und der Lebensfreude einzelner beitragen, sondern auch zum Frieden in der Welt.
Nun wisst ihr ja schon ein paar Sachen über mich! Und zum Abschluss möchte ich euch noch zehn Dinge auflisten, die ich am Leben liebe, damit das Ganze etwas mehr in die Tiefe geht und ihr mehr als nur einen äußeren Eindruck über meine Lebensumstände von mir bekommen könnt:
10 Dinge, die ich liebe:
1. Listen und Pläne! Ich liebe Ordnung, Struktur und Klarheit! 🙂
2. Sprache: Faszinierend, vielseitig und äußerst praktisch!
3. Die Natur: So gut wie alle Tiere, (inzwischen sogar Spinnen!), die meisten Pflanzen (außer Koriander, igitt!) und vor allem Baumpilze, Moose, Flechten, Tropfen und die winzig kleinen Dinge, die es so zu sehen gibt.
4. Mich selbst: Vor vielen Jahren hätte ich es nicht für möglich gehalten, dass ich das mal empfinden oder sagen würde: Ich mag mich selbst! Ich genieße es, ich zu sein! Ich mag meine merkwürdigen Facetten, meine schrägen Angewohnheiten, meine Ticks, meine Stärken, meine Schwierigkeiten, meine Eigenheiten, meine Sensibilität, meine Willensstärke (oder Sturheit? 😉 ) und meine oft starken und schnell wechselnden Gefühle – meistens jedenfalls! Manchmal wird es mir auch zu viel, aber das ist dann auch okay! Ich bin dankbar, durch diesen Körper die Möglichkeit zu haben, mich zu spüren und wirklich zu leben! <3
5. Naturerlebnisse und Bewegung: Lagerfeuer machen, wandern gehen, in Seen und Bächen schwimmen, barfuß gehen, Bäume beklettern, den Mikrokosmos einer Wiese betrachten, Parkour machen, …
6. Wasser, aber vor allem: Das Meer! Das sanfte Rauschen wenn die Wellen an den Zehen kitzeln, die im feuchten Sand versinken. Die bunten Farben und die irre Vielfalt unter Wasser, das Gefühl von Leichtigkeit beim Schwimmen, die Ruhe, die mich überkommt, wenn ich den Wellen zusehe, die Freude und Lebendigkeit, die mich durchströmt, wenn ich im Regen tanze. Warme Pfützen nach einem Sommerregen und das Gefühl, wenn ich so fest hineinspringe, dass mir das Wasser mir auf den Kopf prasselt.
7. Fantasiewelten: Ich liebe Spiele, vor allem solche, in denen ich in Rollen schlüpfen kann, ganz neue Seiten von mir entdecken und ausleben kann und in der ich neue Welten kennenlerne. Dungeons and Dragons, Fantasyfilme und -bücher, Anime – ich liebe es, in mehr als nur einer Welt zu leben.
8. Neues: Neue Ideen, neue Inspirationen, neue Weltsichten und neue Gedanken, neue Zusammenhänge. Ich liebe es, meine eigene, kleine Perspektive der Welt zu erweitern. Dabei kann ich dann auch noch den winzigen Kosmos in mir selbst immer besser kennenlernen und immer wieder neue Facetten an mir entdecken.
9. Kreativität und Kunst: Das Klicken der Tastatur, wenn ich schreibe. Das Kratzen des Bleistifts auf Papier, wenn ich zeichne. Die Weichheit des mit Farbe gefüllten Pinsels, wenn ich male. Das Klicken der Kamera, wenn ich ein Foto schieße. Die Möglichkeiten, die sich eröffnen. Die Energie, die ich spüre, wenn ich eine Inspiration habe. Die tiefe, unbändige Freude und Konzentration, wenn ich im Prozess bin. Der Stolz, wenn ich das fertige Werk betrachte.
10. Lehren und Begleiten: Die Freude, die ich empfinde, wenn ich jemandem etwas beibringen darf. Die Leidenschaft, die mich überkommt, wenn ich ein Thema, das mich interessiert, didaktisch aufbereiten und jemanden daran teilhaben lassen kann. Die tiefe Zufriedenheit, das Leben eines anderen Menschen bereichert zu haben und etwas beitragen zu können. Das Vertrauen zu spüren, wenn Menschen sich mit ihren Themen in meine Begleitung fallenlassen und ich dabei unterstützen kann, dass sie wieder mehr in Frieden mich sich kommen. <3
11. Vorgegebene Pläne und Listen sprengen! Rahmen sind vor allem dafür da, um mich sicher genug zu fühlen, sie schließlich zu sprengen! 🙂
So, nun hoffe ich, dass ihr einen kleinen Eindruck von mir habt und freue mich darauf, euch kennenzulernen! 🙂 Ich wünsche euch noch einen liebevollen, inspirierenden Tag!
Eure Suki
Alle wollen die Welt verändern, aber niemand sich selbst. Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst in der Welt!
– Leo Tolstoi und Mahatma Gandhi
Liebe Suki! Ich muss dir einfach schreiben, habe Werbung auf FB entdeckt und den Namen gelesen. Es gibt ja nie Zufälle 🙂 Meine 10 jährige Tochter heißt auch Suki. Würde mich freuen dich mal unverbindlich kennenzulernen. Bin unter Karin Then (wohne in Trier) auf FB zu finden oder in meiner Gruppe „Held*in to go“ sowie in der Gruppe „Werbung für dein erfolgreiches Coaching-Business“. Die Seite habe ich gegründet damit Coach*innen kostenlos werben können. Freue mich von dir zu hören. Danke! Karin
Danke dir liebe Suki
Deine Offenheit, Begeisterung und Freude wirken auf mich ansteckend und inspirierend. Auch wird mein Bedürfnis nach Lebendigkeit genährt, durch deine Kreativität und Klarheit zugleich.
Ich selber bin auf dem Zertifizierungsweg zur GFK-Trainerin. Lernen, an Herausforderungen wachsen, stolpern und wieder aufstehen, erkennen dürfen und Liebe leben sind mir Herzensanliegen. Zur GFK bin ich vergleichsweise spät gestossen. Bin jetzt 66 Jahre alt. Doch das ist unwichtig.
Also, danke vielmals für deine vielen Anregungen
Herzlich Katharina