Hier findest du Meditationen, die dir helfen, wieder in Verbindung mit deinen Gefühlen zu kommen und sie als Wegweiser zu nutzen. Das sorgt für immer mehr innere Klarheit, Leichtigkeit, Ruhe, Gelassenheit und schließlich mehr inneren Frieden. Mit einem guten Zugang zu deiner inneren Weisheit und Kraft lernst du, immer mehr herausfordernde Situationen in deinem Leben zu meistern und dein Leben bewusst nach deinen Werten zu gestalten!
Alles, was wir brauchen, ist bereits in uns.
Alle Meditationen hier sind ohne Musik. Du findest dieselben Meditationen mit wunderschöner Musik von Yatao auf meinem YouTube-Kanal:
Hinweis:
Wenn du psychische Schwierigkeiten hast oder traumatisiert bist, dann sei bitte besonders achtsam. Du kannst jederzeit abbrechen, wenn es dir zu viel wird. Prüfe bitte selbst, ob du dich in der Lage fühlst, ohne Begleitung in deinen Körper hineinzuspüren. Wenn du dir Begleitung wünschst, kannst du mich jederzeit für ein Coaching anrufen und wir prüfen gemeinsam, wie ich dich am besten begleiten kann!
Diese Übung hilft dir, dich klarer zu spüren, deine Achtsamkeit nach innen zu richten und bewusst durch dein Leben zu gehen.
Zwischendurch durchzuatmen und eine kleine Pause einzulegen, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen, kann viele Probleme lösen, Stress verringern und dir wieder mehr Klarheit, Ruhe und Überblick schaffen.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, in Verbindung mit deinem höchsten Selbst und deiner eigenen Kraft zu kommen. In Verbindung mit Vertrauen, mit Liebe, mit Gelassenheit, mit deinen Werten und dem, was du gerne leben möchtest.
Rauszoomen und die Perspektive wechseln
Diese Meditation kann dir in dunklen Phasen und in schwierigen Momenten dabei helfen, dein Leben neu zu betrachten und wieder Kraft zu schöpfen aus dem, was bereits da ist.
Wenn du Angst hast, dich unsicher oder einsam fühlst, dann kann diese Übung dir helfen, dich zu erden und wieder Sicherheit, Verbundenheit und Halt zu spüren.
Diese Meditation dient dazu, einen bewussten Schritt aus deinen Gefühlen heraus zu treten, dich bewusster und klarer zu spüren und zur Ruhe zu kommen.
Gefühle wertschätzend annehmen
In dieser Meditation übst du, alle Gefühle und inneren Anteile als Freunde zu erkennen, sie wertzuschätzen und die wunderschönen Botschaften zu erkennen, die sie für dich bereithalten.
